SEU EMAGRECIMENTO COMEÇA PELA MENTE
PSICOTERAPIA COM FOCO NO DESCONTROLE ALIMENTAR
Sobre a nossa psicoterapia
A psicoterapia com foco no descontrole alimentar é adaptada para cada indivíduo e envolve a colaboração ativa entre o terapeuta e o cliente.
Cada sessão dura em média 60 minutos e serão realizadas virtualmente (online), através de plataforma de comunicação (Google Meet). O link é enviado ao cliente cerca de 10 minutos antes do início da sessão, é muito fácil o acesso, só clicar que automaticamente será direcionado para a videochamada.
O psicoterapeuta irá te auxiliar na identificação de suas aspirações e valores, como também na definição de metas que se deseja alcançar com a terapia.
Além de identificar a meta a ser alcançada, o terapeuta também buscará por possíveis problemas que dificultam o cliente de alcançar essa meta.
Uma das grandes vantagens da Terapia Cognitivo Comportamental (abordagem a ser utilizada), é a objetividade, pois trata-se de uma psicoterapia que vai direto ao ponto. Ela foi projetada para ser de curto prazo, muitos clientes percebem uma melhora significativa após apenas 8 a 12 sessões, outros clientes precisarão de um tempo maior.
Outra grande estratégia utilizada está relacionada aos planos de ação, onde o cliente aprenderá a utilizar tudo o que foi aprendido na sessão em sua vida pessoal. O que irá auxiliá-lo na resolução de problemas e a progredir em direção aos seus objetivos.
Como a psicoterapia do Mente Movimente-se pode te auxiliar na perda de peso
As estratégias de perda de peso convencionais partem do pressuposto de que as pessoas tenham habilidades cognitivas (pensamento) e comportamentais necessárias para seguir uma alimentação saudável ou um plano de exercícios. E na verdade, grande parte das pessoas estão lutando para voltar aos trilhos depois de cometerem muitos erros, estão tentando remover barreiras para alcançar seus objetivos e manterem a motivação a longo prazo.
E o objetivo da psicoterapia online do mente movimente-se é justamente buscar alternativas para esse viés, fornecendo aos nossos clientes ferramentas baseadas em evidências de que precisam para apoiar a vida que desejam. Com base em uma literatura vasta e comprovadamente eficaz, que vem auxiliando pessoas ao redor do mundo a desenvolver e manter estilos de vida saudáveis.
Vantagens da terapia na mudança do seu estilo de vida
Durante o processo você conhecerá estratégias que te auxiliarão a lidar com os pensamentos sabotadores.
Você aprenderá técnicas que te darão a chance de estar no controle de situações mais desafiadoras (como nos momentos de compulsão alimentar).
Irá te auxiliar no alcance de uma maior confiança para seguir uma dieta saudável e um plano de exercícios.
Te ajudará a permanecer motivado na manutenção de seus novos hábitos saudáveis.
Você aprenderá a trabalhar a ansiedade no processo de emagrecimento.
Entenderá as crenças que te levam ao exagero alimentar.
Irá perceber como seus sentimentos podem induzir à comilança emocional.
Você resinificará sua vida, em busca da tão desejada vida saudável.
Além disso, você passará pelo treinamento de habilidades específicas para enfrentar as armadilhas psicológicas.
Sobre o Psicólogo fundador do mente movimente-se
Alex Silva - Psicólogo
Especialista em:
- Compulsão Alimentar, Transtornos Alimentares e Obesidade
- Terapia Cognitivo Comportamental
Brasileiro, apaixonado por musculação, Alex é ex comedor compulsivo, perdeu 23kg mudando a forma de pensar sobre a comida. É alguém que já passou por aquilo que você pode estar passando.
